Das Kreuz mit dem Kreuz

Das Kreuz mit dem Kreuz
Ein 5-teiliger Fitnessparcour für unseren Stützapparat Wirbelsäule

mit Peter A. Thomaset

Über unsere BEINE und FÜSSE kommen wir zu unserem STANDPUNKT, erreichen wir BESTÄNDIGKEIT, klären wir unseren VERSTAND. Mein RÜCKEN gibt mir RÜCKENSTÄRKUNG sowie RÜCKHALT. Er verleiht mir RÜCKSICHT und ZUVERSICHT. Das Leben unterstützt mich: WIRBEL für WIRBEL reinste LEBENSFREUDE.

Wichtige Voraussetzung für die Teilnahme!
Bei Erkrankungen der Wirbelsäule wie auch bei starken Schmerzen bzw. bei akuten Problemen ist eine Abklärung mit dem Arzt unbedingt erforderlich!

Mitzunehmen sind:

• 1 bis 2 Decken
• 1 Matte (wer hat!)
• 1 flachen Polster
• 1 Sitzkissen oder Meditationshocker (wer hat!)

Geübt wird mit rutschfesten Socken oder Gymnastikschuhen oder barfuss.

Mo. 08./15./22./29. Nov. 10, Mo. 13. Dez. 10

Beitrag € 45.- für 5 Abende

Anmeldung aus organisatorischen Gründen notwendig.