Was ist Qi-Gong?
Qi-Gong ist eine traditionelle chinesische Methode der Gesundheitspflege und beinhaltet mentales Training bzw. geistige Schulung (Meditation). Die weichen, langsamen Bewegungen des Qi-Gong können auf sanfte Weise Blockaden lösen und bringen die Lebensenergie = Qi zum fließen; dadurch kommen Körper, Seele und Geist in Einklang. Sie entspannen tief greifend und helfen die eigene Mitte zu finden wodurch Stress leichter bewältigt wird. Die verschiedenen Übungen haben immer, unabhängig von Form, Methodik und Herkunft, ein gemeinsames Ziel: • die Atmung zu regulieren und • die geistige Kraft zu mobilisieren
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